pedro.lopes.fisio
Pernas inchadas, pesadas e cansadas no fim do dia? 🦵💥 Esse exercício simples com os pés na parede pode ajudar MUITO! Essa posição melhora o fluxo sanguíneo, reduz o inchaço, alivia a sensação de peso nas pernas e ainda ajuda no relaxamento do corpo inteiro 😌🩸 Mantenha de 5 a 7 minutos por dia, ou até tolerável na posição. Perfeito pra quem passa muito tempo em pé, sentado ou sente as pernas “travadas”. ⚠️ Faça de forma confortável e respeite seus limites. 📌 Se persistir, procure um fisiot...
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