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Reinaldo_Leite
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ro.0lima
Eu não quero criar uma criança que tenha medo de açúcar. Quero criar uma criança que saiba que ele existe, mas que ele não precise ser o centro de tudo. 🤍 Até os dois anos, construí uma base alimentar sem açúcar adicionado. Hoje, o que é saudável continua sendo o comum dentro da nossa casa. Mas, fora dela, não existe terrorismo alimentar. Porque existe uma diferença enorme entre não oferecer como rotina e transformar em proibido. Hoje ela podia comer o bolo. Escolheu não comer. Amanhã pode esc... Más
Juliobalestrinoficial
🚨 Peitoral, ombro e tríceps trabalham juntos nos movimentos de empurrar. Já nas puxadas para costas, o bíceps também participa do movimento. Por isso, dividir esses grupos musculares no mesmo treino faz sentido: você aproveita o trabalho que eles já realizam em conjunto, sem precisar separar cada músculo em um dia diferente. Essa organização ajuda a montar uma rotina de treino mais coerente, levando em conta como os músculos trabalham durante cada exercício. Más