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A sardinha é pequena, barata e cheia de nutrientes importantes 🐟 Ela fornece ômega-3, vitamina B12, selênio, cálcio, fósforo e proteínas, podendo contribuir para a saúde dos ossos, coração, cérebro e tireoide. Mas atenção: algumas versões enlatadas têm bastante sódio e, por ser rica em purinas, quem tem ácido úrico elevado ou gota pode precisar de orientação profissional. #alimentosaudavel #sardinha #saude #cienciaen #viralvideo
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