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reeducacaoalimentar3.0
PUDIM CREMOSO DE CHIA E BAUNILHA 🍓 Aquela sobremesa fácil, proteica e super cremosa para salvar a sua dieta e acabar com a vontade de comer doce! Ingredientes: * 2 colheres (sopa) de sementes de chia * 1/2 xícara de leite (vegetal ou desnatado) * 1/2 xícara de iogurte grego natural * 1 colher (sopa) de mel ou adoçante natural * 1 colher (chá) de essência de baunilha * 1 pitada de canela em pó * Morangos e kiwis picados para acompanhar Modo de Preparo: * No pote de vidro, misture a chi... المزيد
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Danca Diaria
Quando a mobilidade do quadril está reduzida, o corpo começa a compensar em outras regiões, principalmente na lombar e nos joelhos. O resultado quase sempre são movimentos limitados, sensação de rigidez e muito mais esforço para dançar. A posição do sapinho ajuda a trabalhar a mobilidade da articulação do quadril, favorece a abertura dos adutores e melhora a rotação externa. Com isso, a pelve ganha mais liberdade para se movimentar e os rebolados ficam mais fluidos e confortáveis. No Destrave p... المزيد
orato
Ninguém tá falando no craque do jogo . Flamengo passou pelo Cruzeiro #fla #mengo #flamengo المزيد