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receitas.fceis165
Massa amanteigada para bolo no pote Ingredientes: 180 g de açúcar 100 g de margarina 180 g de farinha de trigo 4 ovos 100 ml de leite 15 g de fermento químico em pó Modo de preparo: Bata a margarina com o açúcar até formar um creme claro. Acrescente os ovos, um a um, batendo bem. Adicione a farinha de trigo alternando com o leite. Misture o fermento delicadamente. Despeje a massa em uma forma untada. Asse em forno preaquecido a 180 °C por cerca de 30 a 40 minutos, ou até dourar e passar no test... Lebih banyak
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tomas_fisio
Sabias que o risco de rotura do LCA é muito maior nas mulheres? E não é só azar. Há razões físicas para isso: • Maior laxidez ligamentar (hormonal e estrutural) • Ângulo da bacia mais acentuado, que altera a mecânica do joelho • Menor massa muscular nos posteriores da coxa, que ajudam a proteger o LCA Tudo isto faz com que o joelho esteja mais exposto — especialmente em desportos com mudanças rápidas de direção (futebol, andebol, basquete…). A prevenção começa no treino certo: trabalhar força... Lebih banyak