Marcius Davila
âïž Vitamina D, sol e atividade fĂsica Correr ou caminhar ao ar livre Ă© uma Ăłtima combinação: atividade fĂsica + exposição solar, que estimula a produção de vitamina D pela pele. Ela Ă© importante para a saĂșde dos ossos, mĂșsculos e sistema imunolĂłgico. Uma pesquisa da Newcastle University, publicada em 2026, mostrou que a vitamina D pode continuar baixa mesmo no verĂŁo em alguns grupos, reforçando que a exposição solar Ă© importante, mas varia conforme a pessoa e as condiçÔes. #sol #SaĂșde #viver
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