personalwilliamhenrique2
O b煤lgaro no step permite aumentar a amplitude do movimento, proporcionando maior flex茫o de joelho e quadril e, consequentemente, um 贸timo est铆mulo para quadr铆ceps e gl煤teos. Mas amplitude sozinha n茫o basta. O segredo est谩 em combinar boa amplitude + controle + intensidade, chegando pr贸ximo da falha. E aqui est谩 o verdadeiro exemplo de execu莽茫o 馃ぉ Siga @personalwilliamm
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