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Raphael Camposo
👨🏻‍🍳 Dica de Receita: Contra filé na Air Fryer Ingredientes: Para a carne: 900g de contra filé 2 colheres de manteiga 5 dentes de alho Salsinha Sal de parrilla Para o vinagrete: 3 tomates 1 cebola roxa Salsinha Sal Azeite Vinagre Limão Mel Para a farofa: 100g de bacon Alho Manteiga Farinha panko #manaus #receita #receitafacil #churrasconaairfryer #raphaelcamposo More
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doce mel
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bort.oficial
🧾 Macros (~receita inteira): • ~300 kcal • ~22g carbo • ~40g proteína • ~7g gordura 🍽 Ingredientes: • 1 ovo • 75g de iogurte grego natural zero gordura • 5g de adoçante zero cal • 18g de cacau em pó • 32g de whey protein • 10g de gotas de chocolate meio amargo (derretidas) 👨‍🍳 Modo de preparo: 1. Misture todos os ingredientes em um recipiente próprio para micro-ondas 2. Leve ao micro-ondas por 60–90 segundos 3. Sirva ainda quente 🍫🔥 📌 Receita original: @hossei... More