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Raphaela
BÍCEPS 🔥🔥🔥 🌟 Exercício de força muscular, estabilidade e resistência com elástico extensor, faixa elástica de resistência e miniband. 🌟 4 exercícios para ativação muscular da região dos membros superiores!!! • 3x - 4x séries • 15 - 20 repetições • 40 segundos de intervalo entre as séries. ✔ Rosca direta com elástico extensor. ✔ Bíceps concentrado. ✔ Bíceps bilateral. ✔ Bíceps unilateral. #exercicioemcasa #exerciciofisico #biceps #Saúde #personalraphaelalmeida More
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_tiopatinhas
Olha o que esse cara fez pra poder nivelar a caixa hidráulica do patio dele #curiosidades #jardim #trabalho #obra #satisfying More
Minhas novelas
A trama gira em torno de Ruan Nanzhi, uma jovem que se vê encurralada e usada como um mero peão nos negócios de sua própria família por meio de um casamento arranjado. O pretendente escolhido é o jovem mestre da poderosa família Chi #romance #series #minisséries #drama #novelavertical More