Rahman Aqib 🇮🇩
Latihan kettlebell dilakukan untuk melatih kekuatan otot, daya tahan otot, serta stabilitas tubuh melalui latihan beban fungsional. Latihan rowing machine yang melatih daya tahan kardiovaskular serta kekuatan otot punggung, bahu, dan lengan. Kira-kira kalian bisa berapa waktu dan hitungan gerakan pada kombinasi latihan ini? #training #fyp #sport #olahraga #exercise
More
