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Tem um ĂłrgĂŁo que vocĂȘ esquece e que decide se vocĂȘ vai quebrar o quadril aos 70: o osso. 𩮠Depois da menopausa, a perda Ăłssea acelera â e osso fraco nĂŁo avisa, sĂł quebra. A boa notĂcia: osso responde a treino como mĂșsculo. Força contra resistĂȘncia reconstrĂłi densidade. CĂĄlcio sozinho nĂŁo faz isso. Salve e compartilhe com a amiga đ
MĂĄs
