Rafael Diogenes
🎯 ERROS E ACERTOS NA PUXADA ALTA COM TRIÂNGULO ❌ Erros que destroem o treino: • Puxar com o bíceps em vez das costas • Jogar o tronco pra trás • Deixar o triângulo subir demais ✅ Como corrigir: • Começa o movimento com as escápulas • Mantém o peito aberto e o abdômen firme • Controla a descida — sente o alongamento no dorsal 🔥 Dica extra: pensa em trazer o triângulo pro peito, não o corpo pra barra. 💬 Lê a legenda e salva pra lembrar na próxima puxada! 👉 Segue o perfil pra aprende
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