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Rafael Diogenes
80% erra isso no bíceps… 👀 Se você balança o corpo, você NÃO tá treinando bíceps — tá roubando carga. 👉 Ombros pra trás 👉 Cotovelo travado ao lado do corpo 👉 Sobe controlando, desce mais devagar ainda Resultado? Mais tensão, mais crescimento. 💪 Para de ego e começa a treinar de verdade. 📌 Salva pra aplicar no treino 📌 Me segue pra aprender executar do jeito certo #biceps #roscadireta #hipertrofia #treinocorreto#treinodebraço More
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Padaria do brauna
Pastelzinho assado, pode fritar também fica a critério de cada um.#pastel#pastelassado#massapronta#facavocemesmo#receitinhasimples#receitafacilfacil#receitaspratododia#receitafacilerapida#massadepastel#cafedatarde#゚viral#viral More
rafaelrodrigoaguiar
🚨 O que define a umidade ideal na terraplanagem? A chamada umidade ótima não é um valor escolhido pelo engenheiro. Ela é determinada pelo ensaio de compactação Proctor. O laboratório faz o seguinte: 1. Pega uma amostra representativa do solo. 2. Compacta essa amostra várias vezes, cada vez com uma umidade diferente. 3. Mede a densidade seca obtida em cada umidade. 4. Plota uma curva (curva de compactação). O ponto mais alto dessa curva corresponde a: * Densidade seca máxima (γd máx.) * Umidade... More