Rafaela
Aproveite ao máximo seu agachamento TAÇA... ✅Diminua a velocidade das suas repetições. Se um exercício for fácil demais para você, simplesmente diminua o ritmo. ✅Agache-se mais e faça mais repetições. Isso variará de acordo com cada indivíduo. A força das costas, a estabilidade do core, a força dos braços e a resistência podem se tornar fatores limitantes. ✅Podem ser usados para tantos propósitos diferentes, iniciando ou finalizando o treino! #Treino #agachamento #foryou #Explore
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