Ricardo Wesley
Cardio e musculaรงรฃo no mesmo treino vรฃo atrapalhar seus ganhos de volume muscular? Nรฃo necessariamente. Lรณgico que tudo depende volume, intensidade e modalidade do cardio, alรฉm do conjunto dessas variรกveis no treino de musculaรงรฃo e a recuperaรงรฃo. Por exemplo, quantidades muito elevadas de cardio, especialmente corrida, podem apresentar algum efeito de interferรชncia ou um gasto energรฉtico muito grande, o que podem impactar no ganho de massa muscular. Mas isso รฉ diferente de dizer que fazer cardi...
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