Quiromax
Sente o ciático repuxando? Então não force o alongamento! Deite-se de barriga para cima, dobre o joelho e segure atrás da coxa. Depois, levante e abaixe a perna devagar. Faça 5 movimentos, descanse e repita 5 vezes, somente enquanto estiver confortável. ⚠️ Não balance a perna. ⚠️ Não puxe com força. ⚠️ Não segure a perna esticada. Se a dor ou o formigamento aumentarem, pare o exercício. 📲 Agende sua avaliação: (13) 99618-7949 📍 QUIROMAX — Praia Grande/SP #Ciatico #DorNaPerna #Quiropraxia
More
