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🌷Ster Cy uma Army🌷
#viraliza #kpop #KickFlip𖤐 juwang keiju kyehoon donghyeon 🥰😘😍❤️❤️🎶 #OneDirection_what_makes_you_Beautiful More
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Mary Moon
Mulher com endometriose, pode treinar? A resposta é: pode sim. E mais — o treino de força pode ser um aliado da sua qualidade de vida, do seu humor, da sua saúde óssea e da sua relação com o próprio corpo. O segredo também não é uma lista de “exercícios proibidos” (isso é mito 🚫). É adaptar o treino à SUA realidade: ✅ Respeitar a dor — exercício que piora, a gente ajusta ✅ Cuidar da respiração nas cargas pesadas (nada de prender o ar e forçar pra baixo) ✅ Planejar o treino conforme o ciclo — m... More
Viagens 5 dias
Paraty é um daqueles destinos brasileiros que conseguem juntar história, praia, natureza e arquitetura em uma única viagem. 🇧🇷 Localizada no litoral do Rio de Janeiro, a cidade preserva um centro histórico com ruas de pedra e casarões coloniais que lembram o período em que Paraty fazia parte das rotas do ouro. Neste roteiro você vai conhecer o Centro Histórico, a Baía de Paraty, a Cachoeira do Tobogã e o famoso Caminho do Ouro, além de descobrir curiosidades sobre a formação da cidade e sua i... More