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Psiu Reality | Reality Show
Gente olha minha bagunça 👀 #BBB25 #finaldobbb Más
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dr.marlonbatista
Muita gente acha que o segredo do jejum está em ficar mais horas sem comer. Na verdade, o maior erro costuma acontecer justamente quando o jejum termina. Quebrar o jejum com alimentos ultraprocessados, excesso de carboidratos refinados ou refeições pobres em proteína pode aumentar rapidamente a glicemia, estimular a fome novamente e dificultar a manutenção da massa muscular. Por outro lado, refeições ricas em proteína de alta qualidade ajudam na saciedade, preservação da massa magra e melhor ... Más
User_1769558333737
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