Psi Ana Maria Aguiar
A higiene do sono é fundamental para a saúde física e mental, influenciando diretamente o bem-estar, a concentração e a regulação emocional. Manter uma rotina de sono adequada ajuda a fortalecer a memória, equilibrar os hormônios e fortalecer o sistema imunológico. ASSISTA AS PARTES 1 E 2 SO VIDEO Forte abraço!
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