Homenagem a famรญlia #familia #KwaiMeContratataโค๏ธ๐๐ป #viral #tvnetofc
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isa.personaltrainer
Como fazer cadeira extensora? Antes de pensar na carga, vale conferir os ajustes do aparelho e a sua posiรงรฃo. Neste vรญdeo, eu te mostro como ajustar a mรกquina e executar o movimento com controle. Salve para consultar no prรณximo treino de quadrรญceps. ๐ค
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