Um core bem treinado ajuda vocรช a produzir e transferir forรงa, melhorar a estabilidade e ter mais controle durante o treino. E lembre: core nรฃo รฉ sรณ abdominal. ร toda a musculatura responsรกvel por estabilizar o tronco e conectar forรงa entre a parte de cima e de baixo do corpo. Quer evoluir de verdade? Nรฃo deixe o core de lado. Salva esse vรญdeo para lembrar no prรณximo treino. ๐ฅ #Treino #crossfit #health #fitness #lifestyle
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Alexandre.agrocafe
Olha a diferenรงa que as floradas deixaram nesse cafรฉ! Enquanto alguns frutos jรก estรฃo bem desenvolvidos, outros ainda estรฃo comeรงando. Na hora da colheita, vamos ter cafรฉ seco, maduro e verde no mesmo pรฉ. โ๐ฑ #TopShowGalerinha #CafeConilon #Cafeicultura #LavouraDeCafe #produtorrural
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