InconscienteMente
E se vocรช nรฃo precisasse mudar o que pensa para mudar sua vida? A ativaรงรฃo comportamental, uma abordagem usada no tratamento da depressรฃo, parte de uma ideia importante: agir pode vir antes de se sentir melhor. E Steven Hayes, criador da Terapia de Aceitaรงรฃo e Compromisso (ACT), defende algo parecido: vocรช nรฃo precisa esperar seus pensamentos e sentimentos mudarem para comeรงar a agir na direรงรฃo do que รฉ importante pra vocรช. รs vezes, vocรช nรฃo precisa pensar diferente para agir diferente. Precis...
More
