Lucas Moraro
Vocรช se pesa hoje e o nรบmero subiu. Pronto: bate o desespero. โEngordei!โ Mas calma! Nem toda alteraรงรฃo na balanรงa significa ganho de gordura.. Retenรงรฃo de lรญquidos, uma noite mal dormida, maior consumo de sรณdio, alteraรงรตes intestinais, treino mais intenso, ciclo menstrual e atรฉ o horรกrio da pesagem podem fazer o peso variar de um dia para o outro. O problema nรฃo รฉ a balanรงa subir. ร interpretar qualquer subida como ganho de gordura. Emagrecimento de verdade nรฃo acontece em uma linha reta!
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