Isso é o que acontece quando você faz 100 agachamentos por dia por 30 dias. Descubra como o agachamento diário ativa glúteos, fortalece pernas e aumenta a resistência muscular. A dor inicial vira definição, força e postura mais estável. . #PrimoSaudavel #Agachamento #TreinoEmCasa #ResistenciaMuscular #Gluteos
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Vamos Trilhar
A CACHOEIRA DE 100 METROS QUE SÓ EXISTE PRA QUEM TOPA CAMINHAR 💦🌿 A gente saiu de Vila Bela da Santíssima Trindade sabendo que não seria um passeio qualquer. Trilha da Cachoeira do Funil: 8 km ida e volta, dentro do Parque Estadual Serra Ricardo Franco, no extremo oeste do Mato Grosso. 🥾 Os primeiros minutos foram os mais difíceis: pasto aberto, sol batendo direto na cabeça, zero sombra. Só quando entramos na mata ciliar o calor deu trégua e o som do rio virou trilha sonora do resto do camin...
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