Pri83
Não é só sobre comer pouco. Quando você passa o dia sem comer direito, seu corpo não entende "dieta". Ele entende escassez. E começa a reagir: → Mais fome à noite → Mais vontade de doce e ultraprocessado → Mais culpa depois Não é falta de força de vontade. É o seu organismo tentando se proteger. Entender isso muda tudo. #nutricaocomportamental #fomenoturna #emagrecimento #saudefeminina
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