matheusobortoluzzi
Tem gente transformando a puxada frontal numa remada em pé⊠e nem percebe. đđ Na puxada frontal, nĂŁo Ă© sobre jogar o tronco pra trĂĄs e levar o cotovelo cada vez mais pra trĂĄs. Ă sobre criar estabilidade, controlar a trajetĂłria e deixar a dorsal fazer o trabalho. Tronco firme. Cotovelo bem direcionado. PĂ©s ativos no chĂŁo criando uma base forte. Parece detalhe? AtĂ© tu parar de lutar contra a mĂĄquina e começar a controlar o movimento. đ„ Agora quero saber: qual desses erros tu mais vĂȘ na academi...
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