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Porteiro Em Ação
🎙️ Porteiro faz tudo? É desvio de função? Tem gente confundindo teoria com realidade! Em muitos prédios residenciais, o porteiro acumula funções sim — e isso está dentro da legalidade, conforme o acordo coletivo da categoria. 🚫 Não é desvio de função. ✅ É parte da rotina real do profissional de portaria. 🧠 Informação é o que diferencia o bom profissional! 🎯 Segue @porteiroemacao e fortalece esse movimento! #porteiro #portaria #segurançapatrimonial #controladordeacesso #rotinadeporteiro More
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Carol Ferraz
- Mulher precisa treinar com carga (isso não significa que é pra colocar uma que você se lesione) - Mulher PRECISA construir massa muscular (até porque depois dos 30 podemos perder até 8% da massa muscular por decada) O treinamento de força não se trata de ficar "musculosa". Trata-se de se manter forte, independente e no controle do seu corpo. As “trend” de corpos passam… mas a sua vida continua#gymtok More
HORA DO JOGO ⚽️
#flamengo #bahia #futebol #Brasileirão #LeonardoJardim More