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Tamires Santos7179
tapioca
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julianamunizg
Treino de ombro completo 🧅🤌🏼 o ombro é formado por três porções… anterior, lateral e posterior!! pra desenvolver a musculatura de forma equilibrada, é importante trabalhar as três, combinando exercícios que estimulem cada região e assim virar uma gostosaaaa ombruda, com volume e harmonia muscular!! 😬💪🏼 eu treino com o @programamulherfit minha treinadora @amandabiuger ✨
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