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Culpar o metabolismo lento pela barriga depois dos 40 anos 茅 uma desculpa que a ci锚ncia j谩 derrubou. Num estudo publicado na revista Science com mais de 6.400 pessoas de 29 pa铆ses, pesquisadores mediram o gasto cal贸rico ao longo da vida e descobriram que a taxa metab贸lica se mant茅m praticamente est谩vel dos 20 at茅 os 60 anos (Pontzer, 2021). O metabolismo n茫o despenca sozinho aos 40, mas a perda de massa magra faz o corpo gastar menos calorias no dia a dia. Se voc锚 passa mais tempo sentado, dorm...
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