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EDEderley Chaves
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Vinicius Hosaka l Personal Trainer
90 graus: o detalhe que muda tudo no seu treino de glúteo. 🔥 Essa adaptação no banco inclinado trava o tronco para você não roubar e joga a tensão máxima bem no topo da contração. Só cuidado para não subir demais e forçar a lombar! E aí, você testaria no seu treino ou prefere o tradicional? 👇 More