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Piu e Cabelo
Lemon pepper 🍋 Descasque os limões ( eu usei o normal e o siciliano) , pegue as cascas , adicione pimenta do reino 🌶️ e leve para air fryer 90° por 30 Min (caso não tenha air fryer pode usar o forno) . . Depois só jogar no liquidificador com sal grosso ou fino e salsa desidratada e bater ! E está pronto nosso tempero Lemon Pepper 😋😎 Mais
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dra.rochellemarquetto
Dormir mal por semanas não é só cansaço é o cérebro entrando em modo sobrevivência. Sem sono profundo, o cérebro não faz a “faxina” inflamatória da noite: você acorda com mente pesada, irritada e com memória pior. Depois, o cortisol desregula, o corpo fica em alerta e vem a sensação de estar “ligada por dentro”, com coração acelerado e pensamentos correndo. Além disso, cai a atividade das áreas de foco, autocontrole e estabilidade emocional, por isso você fica mais ansiosa, sensível e explosiva... Mais