Piter Morais
Abdominal infra: esta é a maneira correta de executar de forma eficiente esse exercício. Com as pernas flexionadas, você obtém uma contração abdominal (trabalho de forma isolada). Ao estender as pernas, você está apenas colocando o abdominal em isometria e que pode causar estresse na lombar. Salve este vídeo para não esquecer e compartilhe para me ajudar a espalhar essa informação.
More
