anna.nutri
Um pouco da minha organiza莽茫o de comidas da semana, que facilita muito a minha vida, j谩 que 3x na semana chego em casa depois das 20h. As vezes deixo tudo pronto, as vezes s贸 deixo os alimentos separados ou porcionados para ser f谩cil de descongelar e preparar no dia a dia. Sempre deixo um mix de vegetais pronto para n茫o ter pregui莽a de comer ao longo da semana e um tipo de carboidrato, que essa semana foi arroz.#mealprep#cardapiodasemana#organizacaoalimentar#marmitasdasemana#alimentacaosaudavel
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