Personal Paulo Lobato
SEU TREINO É FOFO E VOCÊ NEM SABE 🧸 Tem gente malhando há anos sem resultado — e a culpa não é da genética, é do método. Olha se você se encaixa em algum desses: 1. Treina a semana toda sem descanso 2. Descansa 30 segundos entre as séries 3. A última repetição sai igual à primeira 4. Aquece na esteira ou bike antes de malhar 5. Progride peso em TODOS os exercícios e TODO treino Se você marcou 2 ou mais, seu treino tem mais de um buraco. E buraco em treino é tempo jogado fora.
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