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"agora nós vamos fazer um simultâneo de bíceps e tríceps porquê o músculo quando você treina bíceps o tríceps está relaxado por quê o bíceps é o músculo agonista e o tríceps o antagonista então dá para treinar os dois ao mesmo tempo você vai fazer o bíceps largar o bis fazer o tríceps" #EstrelaDeFamília #Treino #renatocariane #mcdaniel #Musculação
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