170
1
penso_logo_corro
3 treinos para voar nos 10 km🚀🏃🏻‍♂️ ✅Um treino intervalado para aumentar sua base aeróbia e aumentar sua velocidade; ✅Um fartlek para te ajudar a aumentar seu limiar de lactato e te acostumar a correr em maiores intensidades ✅Um longão em ritmo fácil para te ajudar a aumentar seu VO2 e te ajudar ter foco e resistência para correr maiores distâncias. #pensologocorro #dicasdecorrida #corridaderua #correrévida #treinoscorrida More
Comment
Cancel
Send
DICAS DE IA ✅📞🆓
... More
agislistiawati
Casa prático três-em-um grande sapateira à prova de poeira chão-baseado sapateira simples, multi-história sapateira doméstica, sapateira de parede merda More