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Quer correr mais rápido e com mais economia de energia? ⁣Os saltos pliométricos podem te ajudar nisso! Confira alguns exercícios simples que pode incorporar na sua rotina de treino até mesmo como uma pré ativação para corrida.⁣ #corrida #corridaderua #pensologocorro #corredores #treinamentodecorrida Lebih banyak
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Kirim
OS MELHORES CORTES DE PAD CAST
olha só essa história #Zezé #gracielle #clarinha #zilu Lebih banyak
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Caldo de aipim com calabresa Uma opção muito saborosa para aquecer nesses dias frios. Já SALVA a receita! Ingredientes: 2kg de aipim 2 calabresa em cubos 1 cebola e 5 dentes de alho Deixe a mandioca na pressão por 20 minutos. Retire a fibra central e bata a mandioca no liquidificador com a água do cozimento(coloquei cebolinha e cebola) Doure a calabresa na panela junto com a refogue a cebola e o alho na mesma panela. Ajuste o sal, coloquei 2 colheres de margarina e salsinha ferva por 5 minuto... Lebih banyak