Pele Divina
Enquanto o Clamshell trabalha principalmente a abertura do quadril, a Estrela DNS adiciona outras demandas importantes: articulação, rotação e controle corporal. O resultado não é apenas um glúteo mais forte. É um quadril mais inteligente. Você aprende a controlar o movimento, estabilizar o corpo durante rotações e criar uma base melhor para exercícios mais avançados. Eu gosto tanto desse tipo de treino. Porque o objetivo não é apenas ativar músculos. É ensinar o corpo a se mover melhor. 🦋
More
