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Pedroca292
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Luizamota
๐Ÿ“ฑ Passa muitas horas no celular ou computador? Ficar muito tempo nessa posiรงรฃo pode contribuir para ombros projetados para frente, tensรฃo no peito, rigidez na parte superior das costas e uma postura menos confortรกvel. ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Esse alongamento na parede pode ajudar! Ele trabalha a mobilidade do peito e dos ombros, ajudando a reduzir a sensaรงรฃo de rigidez e melhorar a movimentaรงรฃo da regiรฃo. ๐Ÿ‘‰ Como fazer: โฑ๏ธ Mantenha a posiรงรฃo por 15 segundos ๐Ÿ” Repita 2 a 3 vezes ๐Ÿ“… Inclua na sua rotina diari ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
Tv Na Telinha
top demais #risada #kwai #comedia ุงู„ู…ุฒูŠุฏ