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Exercício de antebraço besta Isso definitivamente testará sua força e resistência do antebraço. Fácil de configurar. Basta usar uma barra e uma banda grossa para ligar o kettlebell desejado. Certifique-se de colocar o contrapeso no lado oposto da barra. Eu pessoalmente usei dois sapatos 45 's: Code Frank Medrano) # reels # gripstrength # gym # grip # forearm # explorepage # # strength
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