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Kah coach
VocΓͺ acha que nΓ£o janta… mas serΓ‘ que realmente nΓ£o estΓ‘ consumindo calorias? πŸ‘€ Ontem, durante uma orientação, uma aluna me disse que pulava o jantar. Mas, conversando melhor, descobrimos que ela comia um pacote de amendoim japonΓͺs quase todos os dias. Esse pequeno detalhe pode representar centenas de calorias e explicar por que a balanΓ§a nΓ£o muda. Emagrecer nΓ£o Γ© passar fome. Γ‰ entender o que vocΓͺ estΓ‘ consumindo e fazer escolhas mais inteligentes. πŸ’¬ Agora quero saber: qual alimento mais Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―
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ΩŠΨΉΩ„Ω† الم؀لف Ψ£Ω† Ω‡Ψ°Ψ§ Ψ§Ω„Ω…Ψ­ΨͺΩˆΩ‰ ΨͺΩ… Ψ₯Ω†Ψ΄Ψ§Ψ€Ω‡ بواسطة AI.