pascuato.coach
Mais um excelente exercício para os músculos do glúteo, em especial o glúteo máximo. o "pulo do Gato" qui é contrair ao máximo os músculos do abdômen e dos paravertebrais, juntamente com movimentos bem cadenciados, lentos. #bumbum #bumbumnanuca #gluteisolation #gluteos #4apoios
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