hello_silvah40
Eu pratico mobilidade 3 vezes na semana. Faรงo de 10 a 15 repetiรงรตes de cada movimento, sempre buscando a amplitude mรกxima da minha articulaรงรฃo. E caso sinta dor, eu paro. Movimento inteligente รฉ movimento seguro. Se vocรช gostou, curte, compartilha e jรก me segue para nรฃo perder nadaโบ๏ธ #mobilidade #longevidade #emagrecimento #vidareal
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