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Parceiros Bjj 🥋 Moises Guedes
No jiu-jítsu, não é só o que você faz… é quando você faz. O timing certo transforma técnica simples em golpe impossível de defender. Antecipar o movimento, sentir o peso, entrar no momento exato — isso muda tudo. Quem domina o tempo da luta dita o ritmo, quebra a reação do adversário e cria brechas onde parecia não ter nada. Força ajuda… técnica resolve… mas o timing é o que encaixa tudo. E tu, tá lutando no tempo certo ou sempre chegando atrasado? #jiujitsu #bjjlife #grappling #timing #oss More
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cacau.stadler
🥟✨ SALGADO FIT | Série: Fitnizando Receitas Tradicionais 🧑🏻‍🍳 Ingredientes: 🥚 2 ovos (100 g) 🌮 50 g de tapioca 🥄 25 g de requeijão light (6 g cada) 🧀 60 g de muçarela (15 g cada) 🍗 200 g de frango desfiado (50 g cada) 🧂 Sal a gosto 📊 MACROS — RECEITA COMPLETA 🔥 ~800 kcal 💪 ~86 g de proteína 🍞 ~30 g de carboidratos 🥑 ~37 g de gorduras 📊 MACROS — 1 SALGADO 🔥 ~200 kcal 💪 ~21,5 g de proteína 🍞 ~7,5 g de carboidratos 🥑 ~9,3 g de gorduras 👩🏻‍🍳 Se gostou dessa receita, já me seg... More