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palomamoraesnutri
🫵🏻 NÃO VAI ERRAR MAIS 👇🏻 🤝🏻Prometa ser adulta e tentar tudo q vou te ensinar agora? ✅ Regra do seu prato em qualquer lugar do mundo: + Vegetais (fibras) + Carboidrato (fonte de energia não tire vacilona) + Proteína magra + Preparos com o mínimo de gordura (Ps: frango/ peixe empanado não é POUCA gordura tá? NÃO É) 🧚🏻Isso serve pra PERDER GORDURA & DEFINIR ou para GANHO DE MASSA, entenda mais embaixo 👇🏻 ✨VEGS: - Qualquer um que não seja branco ou bege KKK, tipo: brócolis, abobrinha, c... 更多
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odaniels00
Muitos olham pra Ermes Costello e veem só a prisioneira rebelde, a mulher que entrou na Green Dolphin Street pra matar Sports Maxx. Mas essa é a maior mentira que o JoJo nos vende. Ela não estava sobrevivendo. Ela já estava morta muito antes de pisar na cadeia. Jogou a própria juventude, o futuro e a humanidade no lixo só pra ter a chance de se vingar do homem que assassinou a irmã. O Stand Kiss é a metáfora mais cruel dessa história: tudo o que ela tenta colar de volta, quando se junta, só fic... 更多
05 Dr Narração Acorda Aí Mano
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