Melrydiane Santos Castro
3 exercícios para fortalecer o core e cuidar melhor da sua coluna! 💪 Trabalhar a musculatura do abdômen e do tronco ajuda na estabilidade, no controle dos movimentos e pode ser um grande aliado para quem sofre com desconfortos nas costas. Faça com calma e respeite os limites do seu corpo. 💚 #core #pilates #coluna #exercíciosemcasa #fisioterapia
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