Treinador Leonardo Campos
O core vai muito alĂ©m. Ele participa da estabilização da coluna, do controle dos movimentos e da transferĂȘncia de força em exercĂcios como agachamentos, corridas, saltos e levantamentos. Por isso, um bom treino precisa ir alĂ©m de sentir o abdĂŽmen queimar. VocĂȘ precisa desenvolver força, estabilidade, controle e resistĂȘncia. NĂŁo treine apenas para sentir o mĂșsculo trabalhar. Treine para construir um corpo mais forte e preparado para as exigĂȘncias do dia a dia e do seu esporte.
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