Bruno Costa Personal
Quer deixar o ombro mais cheio, mas sua elevação lateral estΓ‘ virando um levantamento de halter? π Na tentativa de colocar mais peso, muita gente comeΓ§a a fazer aquela elevação lateral em formato de βWβ. VocΓͺ atΓ© consegue subir uma carga maiorβ¦ Mas acaba reduzindo o movimento de abdução do ombro e pode diminuir o trabalho que vocΓͺ queria direcionar para a porção lateral do deltoide. E Γ© justamente essa regiΓ£o que ajuda a construir aquele aspecto de ombro mais largo e cheio. πͺπΎ
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