clary.barbos
Vamos falar sobre sustentar as pernas: primeiro, foque nos exercĆcios de mobilidade passiva, como puxar as pernas e manter, fazer o espacate, etc. Mas nĆ£o se esqueƧa da mobilidade e do fortalecimento, assim vocĆŖ garante que sua flexibilidade seja Ćŗtil para alguma coisa! Afinal, de nada adianta ter flexibilidade sem forƧa para sustentar, nĆ©? Por isso, digo que minhas alunas sĆ£o fortes, flexĆveis e clĆ”ssicas! SĆ³ falta vocĆŖ treinar comigo.#ballet#devellopĆ©#flexibilidade#mobilidade#flexibility#ball...
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