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NJ Narguile
Mai uma opção de fruta ao Rosh, porém dessa vez não é só Rosh que entra na brincadeira 🥥🍍 FLASH AbacaCoco. Proposta ousada e cheia de sabor 💨 Ziggy sempre surpreendendo ! E ai o que você achou, comente abaixo 👇🏻 📲 Receba no conforto da sua casa, chame do direct ! #narguilebr #hookahbrasil #sishando #narguilesp #ziggytabaco More
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Good Notícias
Avião da latam declara emergência após falha no motor #jornal #News #Notícia #reportagem #avião More
Samuel Meller
Quer peitoral superior? Faz o supino inclinado com a pegada supinada 🔥 ➡️ Pouca gente sabe, mas esse ajuste muda bastante o foco do exercício ➡️ O peitoral clavicular (a porção superior) tem duas funções: adução e flexão do ombro ➡️ A adução tu já trabalha no voador e no supino reto ➡️ O problema: no supino inclinado tradicional, a maioria abre bem os cotovelos e acaba fazendo, de novo, mais adução ➡️ Com a pegada supinada, os cotovelos ficam mais perto do corpo e o movimento vira basicamente ... More